Bahaya Kolesterol Mengancam

Ada yang hobi makan gorengan atau makanan berlemak tinggi lainnya? Saya yakin, hampir semua orang menyukai makan makanan berlemak seperti gorengan dan teman – temannya itu.hhe.. Memang, makanan berlemak sudah menjadi menu pendamping atau bahkan menu utama di kalangan masyarakat Indonesia.. Tapi apakah Anda tahu bahaya mengkonsumsi  makanan – makanan murah meriah penggugah selera tersebut? Yaa, apalagi kalau bukan kolesterol.

Apa sih kolesterol itu? Kenapa banyak orang yang takut sama si kolesterol itu? Pasti pertanyaan – pertanyaan itu muncul seketika saat saya mengatakan kata kolesterol.hhee.. Oke, Baiklah Kalau begitu, saya akan mulai menjelaskan sedikit tentang kolesterol beserta bahaya – bahaya yang mengancam saat kolesterol ada di dalam tubuh..

Mari kita mulai.. :D

The first, Apa itu kolesterol? Kolesterol adalah molekul sejenis lipid yang ditemukan dalam aliran darah dan sel tubuh. Kolesterol diproduksi dalam hati dan dibutuhkan untuk proses metabolisme tubuh, seperti membantu pembentukan sel baru dan hormon. Kolesterol, lemak jenuh, dan lemak tak jenuh merupakan bagian dalam lemak yang dikonsumsi sehari – hari. Di dalam tubuh lemak dan karbohidrat diolah dan diproses menjadi senyawa – senyawa yang berfungsi untuk membentuk energi. Senyawa Asetil Koenzim menghasilkan Adenosin Triposphat (ATP) yang mempunyai fungsi sebagai suplai energi, dan juga berfungsi sebagai pembentuk trigliserida, fosfolipid, asam lemak dan kolesterol.

Terus, kenapa bisa disebut bahaya? Kolesterol kan fungsinya untuk metabolisme tubuh, dimana letak bahayanyaa..???

Iyaa, memang itulah fungsi dari kolesterol, tapi kalau kadar kolesterolnya tinggi ya manfaat itu tidak berlaku lagi.. Lah terus bahaya Kolesterol tinggi itu apa? Inilah yang akan saya jelaskan..  Jika kita mengonsumsi makanan berlemak berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama, produksi kolesterol di dalam tubuh akan meningkat. Jika kolesterol di dalam tubuh berlebihan, maka akan menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan.
                 Memang sih, tidak melulu kolesterol tinggi disebabkan karena faktor makanan.. Ada juga faktor genetik yang menyebabkan kolesterol diproduksi dalam jumlah yang berlebihan. Jadi meskipun orang tersebut tidak mengonsumsi banyak makanan berlemak, tubuhnya akan tetap memproduksi kolesterol secara berlebihan.

                   Tapi biar bagaimanapun, faktor makanan tetap menjadi faktor utama loh ya.. dan dampak dari peningkatan kadar kolesterol di dalam tubuh antara lain :

Aterosklerosis, yaitu proses penyempitan dan pengerasan yag terjadi di dalam pembuluh darah arteri. Dimana terjadi pengerasan dinding – dinding arteri akibat pengendapan kolesterol dan zat – zat lemak lainnya. Kolesterol yang berlebihan dalam darah akan mudah melekat pada dinding sebelah dalam pembuluh darah melalui lapisan sel endotel, masuk ke lapisan dinding pembuluh darah yang lebih dalam yaitu intima.

Hipertensi, hipertensi dalam hal ini merupakan dampak lanjutan akibat terjadinya Aterosklerosis. Adanya sumbatan dalam pembuluh darah menyebabkan lumen (saluran) pembuluh darah menjadi semakin sempit dan elastisitas dinding pembuluh darah berkurang, menyebabkan tekanan darah meninggi.

Penyakit Jantung Koroner, Do you know, Penyakit Jantung Koroner adalah pembunuh nomor satu di Indonesia. Penderita kadar kolesterol tinggi adalah sasaran utama untuk menderita penyakit kardiovaskular, termasuk Penyakit Jantung Koroner. Fakta menunjukkan 80 % pasien penyakit jantung meninggal mendadak karena Penyakit Jantung Koroner dan 50 % diantaranya tanpa gejala sebelumnya. Penyakit ini disebabkan oleh kadar kolesterol berlebihan yang akan membentuk plak aterosklerosis pada pembuluh darah koroner jantung dan menyebabkan otot jantung tidak menerima aliran darah.

Stroke, Selain dapat menyumbat pembuluh darah ke jantung, plak aterosklerosis juga dapat menyumbat pembuluh darah otak sehingga tidak menerima aliran darah, atau yang sering disebut dengan stroke.

Obesitas, Obesitas atau kegemukan adalah penumpukan lemak tubuh yang melebihi batas normal. Pada dasarnya kegemukan merupakan penimbunan lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Jumlah lemak normal pada laki – laki dewasa rata – rata berkisar 15 – 25 % dari berat badan total dan wanita sekitar 20 – 25 %. Jumlah lemak pada tubuh seseorang umunya meningkat sejalan dengan bertambahnya usia, terutama disebabkan melambatnya metabolisme dan berkurangnya aktivitas fisik.

                                Itu mungkin saja hanya sebagian kecil dampak yang akan dirasakan jika kadar kolesterol di dalam tubuh berlebihan, masih banyak dampak yang akan ditimbulkan dari kolesterol tersebut..

And the last, saya hanya menyampaikan informasi yang saya punya. Saya berharap setelah mengetahui informasi ini kita semua lebih bisa menjaga pola makan dan membudayakan hidup sehat. Karena walau bagaimanapun, KESEHATAN itu nikmat utama dari Allah yang harus kita jaga dengan sebaik – baiknya.. Jika kita tidak menjaganya, sama halnya dengan kita mengkufuri nikmat Allah. Selagi masih bisa mencegah, kenapa tidak. Jangan sampai suatu saat kita menyesal hanya karena tidak menjaga kesehatan dengan sebaik – baiknya..Oya, jangan lupa juga untuk selalu menyempatkan diri rutin berolahraga dan juga konsumsi air mineral yang banyak yaa..

Semoga tulisan ini bermanfaat,yuk kita budayakan hidup sehat teman – teman :D